호박즙 놀라운 효능 4가지

호박즙 놀라운 효능 4가지

친구 중 한명이 교통사고로 인해서 부득이하게 코 성형수술을 하게되었다. 그래서 친구에게 선물을 뭐 해줘야하나 고민하다가 좋은 선물로 '호박즙'을 선택했다.

성형수술을 하고 가장 많이 먹어야 하는 것 두 가지가 바로 미역국과 호박즙이라고 하길래 바로 효능을 찾아보았다.

그런데 성형수술 붓기 빼는거 말고도 좋은 효능들이 많이 있었다. 그래서 오늘은 호박즙의 놀라운 효능들에 대해 알아보고자 한다.

호박즙의 효능

1. 염증과 붓기제거

호박즙의 효능 중 가장 많이 알려진 효능이 아닐까 생각한다. 염증과 붓기를 빼는데 아주 효과적인 음식이 바로 호박즙이다.

호박즙은 세포의 노화를 막아주며 활성산소를 없애는데에 도움을 주는 성분이 들어있다.

이 성분은 늙은 호박즙에 많이 들어있는데, 비타민A 성분이다. 몸 속에 존재하는 노폐물을 배출시켜주고, 이로 인해서 염증개선과 붓기의 감소에 도움을 준다. 내가 친구에게 호박즙을 선물한 이유이기도 하다.

 

2. 암 예방에 도움

호박즙의 효능 중 두번째는 암 예방에 있다.

늙은 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 알려져있는데, 이 베타카로틴 성분은 호박의 색을 노랗게 하는 성분이기도 하지만, 활성산소를 억제시켜주기 때문에 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 한다.

 

3. 체중조절에 도움

호박즙의 효능 중 많은 이들이 알고 있는 것 중 하나는 바로 다이어트에 대한 도움을 줄 수 있다는 것이다.

다이어트를 하려면 일반적으로 내가 섭취하는 칼로리가 적어야하는데, 포만감은 커야 한다. 그런데 호박즙은 열량이 낮으면서 먹고 나면 포만감과 함께 편안한 속이 유지되기 때문에 다이어트 음식으로도 매우 많은 각광을 받고 있다.

또한 호박즙에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유 성분들이 숙변을 제거하고 노폐물을 빼는데 도움을 주기 때문에 칼로리 대비해서 높은 포만감을 유지시켜준다.

호박즙은 우리 몸 안의 원활한 신진대사에도 도움을 주므로 다이어트식품으로 많은 이들이 찾고 있으며 식단에도 포함이 되고 있다.

 

4. 변비 예방에 도움

호박즙의 효능 중 다른 하나는 변비를 예방하는데 도움을 준다는 것이다. 호박즙 안에는 위에서도 언급했듯이 풍부한 식이섬유가 함유되어 있다.

식이섬유는 장 내에서 유산균의 먹이로 쓰이기 때문에 장내 환경을 개선시키고 숙변을 제거하기 위해서 좋은 성분이라고 할 수 있다.

만약 변비가 있어서 장 내의 노폐물이 배출이 원활히 이루어지지 않을 경우에는 그로 인한 독소가 발생하기 때문에 피부에 뾰루지가 나거나 속이 부글거리는 증상이 나타날 수 있으므로 호박즙을 섭취해주면 장 내 건강과 함께 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것이다.

 

이 외에도 동의보감에서는 호박은 달고 독이 없으며 오장을 편안하게 해주고 산후의 혈 진통을 낫게 하는데도 도움을 주고 눈을 밝게 해주어서 혼백을 밝게 해준다고 기록되어 있다.

호박즙은 대부분 늙은호박으로 제조되는데, 늙은호박에 미네랄과 식이섬유, 칼륨 그리고 각종 비타민들이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 맑게 해주고, 항산화 성분이 노화의 방지와 더불어 면역력 향상에 도움이 되기 때문이다.

 

만약 건강을 생각한다면 아침에 식사와 함께 호박즙을 한 잔 매일 마셔준다면 여러모로 건강에 도움이 되지 않을까 생각하며 글을 마친다.