세모정

오른쪽 어깨의 통증 원인 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 어깨는 우리가 하루에 쓰는 관절 중에서 가장 많이 사용하는 관절일 것이다. 어깨는 하루 일과 중 가장 많이 사용하는 곳인 만큼 부상의 위험이 높다. 아마 어깨 단 한 번도 다쳐보지 않은 사람 찾기는 어려울 것이다. 아래 글에서는 오른쪽 어깨 통증의 원인 5가지에 대해 알아보고자 한다. 오른쪽 어깨 통증 원인 1. 오십견 오십견은 어깨의 관절을 감싸고 있는 하나의 막에 문제가 생긴 경우다. 보통은 염증이 생기거나 유착이 발생하는 경우인데, 나이가 40을 넘어가면서부터 생기는 어깨의 통증은 대부분 '오십견'일 가능성이 높다. 하지만 오십견은 치료보다는 시간이 1-2년 지나고나면 자연적으로 좋아지는 경우가 대부분이다. 하지만 1-2년 동안 고통스러워야..

오늘 포스팅해볼 제품은 슈퍼푸드 중 하나로 알려진 견과류 '브라질너트'의 효능과 복용법이다. 브라질너트는 땅콩이나 아몬드처럼 많은 이들에게 사랑받는 견과류는 아니지만 요즘 건강에 관심이 많아진 사람들이 증가하면서 점점 주목받고 있는 견과류 중 하나라고 할 수 있다. 어떤 이유 때문에 많은 이들이 브라질너트를 찾게 된 걸까? 브라질너트 브라질너트는 기름기가 많고 버터처럼 특유의 진한 향과 맛을 즐길 수 있는 견과류로 많은 이들이 찾고 있다. 마카다미아와 비슷한 맛을 내지만 두 견과에는 확연한 차이가 있고, 미네랄 물질인 셀레늄이 풍부하게 들어있는 것으로 유명하다. 미용과 건강에 좋은 견과류로 알려지면서 찾는 사람이 점점 늘어나고 있는 추세다. 브라질너트는 나무는 남미의 북쪽에서 주로 만날 수 있으며 수명은..

요즘 나이와 상관없이 건강에 관심을 가지는 사람들이 점차 늘어나고 있다. 그러면서 많은 이들이 관심을 가지는 것이 바로 간헐적 단식이다. 간헐적 단식은 여러 가지 건강에 도움이 되는 효과들을 가지고 있는데, 아래의 글에서는 간헐적 단식의 대표적 효과들과 더불어 효과를 높이기 위해 알아야 할 것들에 대해 함께 알아보고자 한다. 인플레이션 시대의 투자방법 7가지 지금 이 시대는 예금과 저축의 시대가 끝났다고 말할 수 있다. 이미 선진국들은 제로금리를 넘어 마이너스 금리를 눈앞에 두고 있는 곳들이 많고, 예전의 사고방식으로 돈을 저축만 해서는 부자 funformation.tistory.com 간헐적 단식의 효과 간헐적 단식의 효과는 여러가지가 있지만, 우선 간헐적 단식을 하는 목표에 대해 알아둘 필요가 있다...

나이가 50에 가까워지면 '오십견'이라는 고통스러운 녀석이 우리를 찾아온다. 주변에 오십견으로 인해서 엄청나게 고생하는 사람들을 많이 봐왔다. 하지만 오십견이라는게 누구에게나 찾아오는 것은 아니고 지속적으로 건강에 대한 관리를 해주면 예방과 치료가 가능하다고 하는데, 이번 포스팅에서는 오십견의 증상과 치료방법에 대해서 알아보고자 한다. 오십견이란? 오십견은 대부분 어깨의 관절이 뻣뻣해지고 아프게 되는 것이 특징인 질환이다. 징후와 증상의 경우 보통 서서히 시작되면서 시간이 지날수록 점점 더 심해지고 한번 생기면 1년~3년 정도를 평균적으로 고생하게 된다. 오십견은 팔을 움직이지 않거나 오래 쓰지 않았을 때 또는 특정 질병 때문에 팔을 움직이지 않다가 오십견에 걸리게 될 확률이 매우 높다. 오십견의 원인 ..

간수치 높을 때 나타나는 대표적 증상 8가지 우리 몸에 있는 장기들은 모두 중요한 역할을 하나씩 맡고 있다. 그 중에서도 간은 신장과 함께 우리 몸의 독소를 해독하는 역할을 맡고 있는데, 우리가 섭취하는 음식물을 해독하고 남은 노폐물을 다시 처리해서 신체의 신진대사를 돕는 기능을 하는 장기다. 또한 몸에 알코올이 들어오면 분해할 수 있는 유일한 기관으로 음주를 즐기는 사람들이라면 간 기능이 자신도 모르게 저하되어있을 가능성이 높다. 주변에 하나쯤은 있는 애주가들은 간 건강에 항상 신경을 써야 하는데, 그 이유는 간은 침묵의 장기이기 때문이다. 간은 회복할 수 없는 수준이 될 때까지 아무런 증상을 나타내지 않는 경우도 허다하다고 하는데 그 전에 아래의 증상들이 있는지 확인해보고 의심된다면 무.조.건 전문의..

우리가 매일 마시는 커피 효능 7가지 커피란 커피나무 열매의 씨앗을 볶아서 만든 원두를 원료로 만든것으로 정확한 역사적인 기록은 따로 없지만 에티오피아의 커피나무가 야생하는 지명이기도 한 카파에서 유래되었다고 하는 이야기가 가장 많이 알려져있다. 우리나라에서는 고종황제 때 처음으로 알려졌으며, 고종실록에 '가배차'라는 이름으로 기록되었고, 평민층에서는 '가비차' 혹은 '양탕국'으로 불렸다고 한다. 우리나라는 커피 소비율이 인구수에 비해 압도적인 1위이며 우리나라사람들의 커피사랑은 전세계에서도 알아준다고 할 수 있다. 그로 인해서 창업까지도 아래에서는 커피의 효능 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 커피 효능 7가지 1. 피로회복에 도움 커피 애호가들이 우리나라에 많은 이유는 하루 중에서 피곤함이 최고조일..

피부건강에 도움을 주는 판테놀 효능 판테놀은 식물과 동물에 있어서 넓게 분포하는 복합 비타민B인 판토텐산의 합성 유도체다. 판테놀을 피부에 바르면 신체 내에서 판토텐산으로 변환되며, 판테놀은 수분을 결합시키는 성질이 있다고 한다. 판토텐산은 에너지대사 과정에 조효소 역할을 하는 코엔자임A의 합성을 돕고 코엔자임A는 손상된 피부조직을 재생시키고 기능을 촉진시키는 것으로 널리 알려져있다. 판테놀의 용도 판테놀은 피부 재생에 도움을 주는 성분으로 알려져있으며, 화장품 성분 전문 평가 기관에서도 피부의 자극이 관찰되지 않아서 안전하게 사용할 수 있는 성분으로 분류되어 있다고 한다. 판테놀은 피부의 재생에 도움을 주는 것으로 알려져있으나, 재생뿐만 아니라 보습이나 염증완화 그리고 피부 장벽의 개선이나 가려움증 완..

감자의 놀라운 8가지 효능 감자는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있으며, 먹기도 편하고 다양한 요리에 사용되는 식품이다. 이런 감자에 8가지나 되는 효능이 있다는 사실을 아는가? 이번 포스팅에서는 감자의 놀라운 8가지 효능에 대해 알아보고자 한다. 1. 혈관건강에 도움 감자에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 중간 크기의 감자 하나에는 약 900mg의 칼륨이 함유되어 있다고 한다. 충분하게 칼륨을 섭취한다는 것은 혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨을 체외로 배출시키는데 도움을 주어서 혈압강화와 혈관의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 2. 비타민C의 효능 비타민C가 감자에는 풍부하게 들어있다. 그래서 감자를 '땅 속의 사과'라고 부르기도 한다. 감자의 비타민C의 장점은 열에 의한 손실도 적다는 것에 있다. ..

당뇨에 좋은 카무트 효능 4가지와 탈모 우리가 흔히 먹는 음식 중에서는 예전부터 선조들이 먹었고, 그 음식이 전해져 내려오면서 많은 이들이 아직까지 찾는 음식이 있는가 하면 반대로 예전에는 먹었지만, 외면 받다가 최근 들어서 그 음식 안에 들어있는 놀라운 성분이나 효능 덕분에 다시 재조명 받는 식품들이 있기 마련이다. 오늘 이 포스팅에서 알아볼 음식이 바로 후자의 경우다. 전 세계에서 많은 이들이 주목을 하는 식품으로 손꼽히는 카무트. 어떤 부분이 좋기에 많은 이들이 카무트를 찾는걸까? 아래에서 카무트의 여러 효능에 대해 알아보도록 하자. 카무트가 뭘까? 카무트는 원래 이 곡물의 이름이 아니라고 한다. 매우 독특한 경우인데, 이 곡물을 알리기 위해서 '만들어진' 이름이 바로 카무트다. 수천년 전에 고대 ..

피칸의 숨겨진 효능 4가지 견과류 중에서 나는 아몬드와 땅콩 그리고 피칸을 참 좋아한다. 예전에 집 근처 베이커리에서 피칸파이라는 것을 사먹어보고 피칸이 호두인줄 알았던 나는 피칸을 사서 먹어보기로 했는데, 알고보니 피칸은 호두와는 전혀 다른 식품이었다. 요즘은 마트에 가면 피칸을 맛있게 가공해서 팔거나 생으로 판매를 하곤 하는데, 이렇게 쉽게 먹을 수 있는 피칸에는 과연 어떤 숨겨진 효능들이 있는지 오늘 알아보고자 한다. 피칸의 효능 이렇게 쉽게 구할 수 이는 맛있는 피칸이 몸에 좋다는 사실을 알고 있었는가? 피칸이 설사 몸에 좋지 않더라도 맛있게 먹을 수 있지만, 몸에도 좋으면 일석이조가 아닐까? 이번 글에서는 피칸의 다양한 효능들에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 뇌건강에 도움 피칸의 효능은 뇌 건..