세모정

기대 안했던 숙주나물 효능 5가지 숙주나물은 콩나물만큼 우리 생활에서 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴한 식품 중 하나다. 그래서 라면이나 샤브샤브 등의 요리에 많이 넣어서 먹는 흔한 식품이다. 그런데 이렇게 쉽게 먹을 수 있어서 생각보다 건강에 그리 도움을 안될꺼라고 생각했던, 크게 기대 안했던 숙주나물에도 효능이 있다고 하기에 알아보았다. 아래에서 숙주나물의 효능 5가지에 대해 함께 알아보도록 하자. 숙주나물의 5가지 효능 1. 면역력 향상에 도움 숙주나물은 면역력의 향상에 도움을 준다고 한다. 숙주나물 안에는 여러가지 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있다. 그래서 추운 겨울이나 환절기 감기와 같은 감염성 질환을 예방하는데 도움을 준다. 또한 이런 비타민과 다양한 영양소를 보충하면 면역력의 강화에도..

맛있는 밤의 색다른 효능 8가지 가을이 되면 밤나무에서 밤송이가 떨어지고 그 밤을 집으로 가져와서 잘 구워먹는 것도 예전에는 하나의 묘미였는데 환경오염이 심해지면서 요즘 떨어지는 밤송이는 대부분 그냥 버리게 되는 것 같다. 괜히 잘못먹어서 탈이 나는 것보다 조심하는 편이 좋다고 생각하기 때문이다. 그런데 가을 하면 생각나는 맛있는 밤에도 색다른 효능이 8가지나 있다고 한다. 오늘은 밤의 효능 8가지에 대해 알아보고자 한다. 1. 위장 건강에 도움 밤은 위장의 건강에 도움을 준다. 밤에 들어있는 과당에는 위장의 건강을 돕는 성분이 들어있어서 위장의 기능을 활발하게 해주며, 위장을 튼튼하게 만드는데 도움을 준다고 한다. 게다가 밤은 위장에서 부담스럽지 않을 정도로 소화가 잘 되는 음식이기 때문에 이유식이나 ..

무기력증 대표적 증상 4가지 우리가 인생을 살다보면 누구나 한번쯤 삶이 무기력해질때가 있다. 오늘은 그런 무기력증의 대표적인 증상들에 대해 이야기를 해보고자 한다. 무기력증은 남들이 보기에 아무것도 하지 않는 게으름으로 보일 수 있다. 하지만 이걸 게으름이라고 생각하고 방치하면 점점 건강도 나빠지고, 인간관계도 단절되는 등 여러가지 인생에 부정적인 영향을 끼칠 가능성이 있다. 무기력증이 나도 가끔 오는 편이었고, 누군가와 만나는 것이 귀찮았었다. 하지만 내 안의 문제점들을 깨달은 이후에 나는 이것들을 극복하기 위해서 노력했다. 그리고 무기력증의 패턴에 대해 어느정도 학습하게 된 것이다. 나처럼 무기력증이 지속되서 게으름으로 본인이 느낀다거나 오랜 기간 무기력증으로 힘들어했다면 그런 사람들을 위해서 무기력..

호박즙 놀라운 효능 4가지 친구 중 한명이 교통사고로 인해서 부득이하게 코 성형수술을 하게되었다. 그래서 친구에게 선물을 뭐 해줘야하나 고민하다가 좋은 선물로 '호박즙'을 선택했다. 성형수술을 하고 가장 많이 먹어야 하는 것 두 가지가 바로 미역국과 호박즙이라고 하길래 바로 효능을 찾아보았다. 그런데 성형수술 붓기 빼는거 말고도 좋은 효능들이 많이 있었다. 그래서 오늘은 호박즙의 놀라운 효능들에 대해 알아보고자 한다. 호박즙의 효능 1. 염증과 붓기제거 호박즙의 효능 중 가장 많이 알려진 효능이 아닐까 생각한다. 염증과 붓기를 빼는데 아주 효과적인 음식이 바로 호박즙이다. 호박즙은 세포의 노화를 막아주며 활성산소를 없애는데에 도움을 주는 성분이 들어있다. 이 성분은 늙은 호박즙에 많이 들어있는데, 비타민..

LGG 유산균 장점과 효능 보관방법 유산균은 현대인들에게 없어서는 안되는 건강기능식품 중 하나가 되었다. 너무 익숙하기도 하고, 유산균 하나쯤은 대부분의 한국사람이 먹고 있을 것이다. 그런데 유산균에 대해 잘 모르고 그저 쾌변을 위해서 유산균을 먹는다고 생각하는 사람들이 있다. 그래서 우선 유산균이 무엇인지에 대해 알아볼 필요가 있다. 유산균이란? 유산균은 우리 몸의 건강에 도움을 준다고 알려진 매우 작은 미생물이다. 당을 발효시켜서 유산을 만들어내는 균이고, 창자의 속에 살고 있으며 해로운 세균은 몰아내는 성질을 가지고 있다. 유산균의 대표적으로 알려진 효능은 음식물의 소화에 도움을 준다는 것과 변비예방에 도움을 줄 수 있다는 것 그리고 다른 질병들을 예방하는 차원에서 먹는다고 알려져있다. 유산균은 직..

스테비아 토마토 효능 부작용 요즘 많은 젊은 이들이 '바디프로필'이라는 새로운 취미활동이자 문화현상을 일으키고 있다. 그래서 그에 따라 다이어트와 식이요법도 많은 사람들의 관심사로 자리잡게 되었는데, 그렇게 되면서 자연스럽게 살을 빼면서 먹기 좋은 식품에 대한 선호도가 올라갔다. 그 중 한 식품으로 손꼽을 수 있는 것이 바로 스테비아토마토다. 단마토가 뭐길래 이렇게 사람들이 좋아하는걸까? 오늘은 스테비아토마토의 효능과 부작용에 대해 알아보고자 한다. 스테비아 토마토란? 스테비아토마토는 당도가 높은 토마토를 일컬어 말한다. 단마토 혹은 샤인마토라고 불리기도 하는 이 스테비아토마토는 다이어트를 하고 식이요법을 통해 체중감량을 하려는 사람에게 필수적인 음식이다. 그냥 방울토마토도 맛있지만, 스테비아토마토는 사..