세모정

간수치 높을 때 나타나는 대표적 증상 8가지 우리 몸에 있는 장기들은 모두 중요한 역할을 하나씩 맡고 있다. 그 중에서도 간은 신장과 함께 우리 몸의 독소를 해독하는 역할을 맡고 있는데, 우리가 섭취하는 음식물을 해독하고 남은 노폐물을 다시 처리해서 신체의 신진대사를 돕는 기능을 하는 장기다. 또한 몸에 알코올이 들어오면 분해할 수 있는 유일한 기관으로 음주를 즐기는 사람들이라면 간 기능이 자신도 모르게 저하되어있을 가능성이 높다. 주변에 하나쯤은 있는 애주가들은 간 건강에 항상 신경을 써야 하는데, 그 이유는 간은 침묵의 장기이기 때문이다. 간은 회복할 수 없는 수준이 될 때까지 아무런 증상을 나타내지 않는 경우도 허다하다고 하는데 그 전에 아래의 증상들이 있는지 확인해보고 의심된다면 무.조.건 전문의..

우리가 매일 마시는 커피 효능 7가지 커피란 커피나무 열매의 씨앗을 볶아서 만든 원두를 원료로 만든것으로 정확한 역사적인 기록은 따로 없지만 에티오피아의 커피나무가 야생하는 지명이기도 한 카파에서 유래되었다고 하는 이야기가 가장 많이 알려져있다. 우리나라에서는 고종황제 때 처음으로 알려졌으며, 고종실록에 '가배차'라는 이름으로 기록되었고, 평민층에서는 '가비차' 혹은 '양탕국'으로 불렸다고 한다. 우리나라는 커피 소비율이 인구수에 비해 압도적인 1위이며 우리나라사람들의 커피사랑은 전세계에서도 알아준다고 할 수 있다. 그로 인해서 창업까지도 아래에서는 커피의 효능 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 커피 효능 7가지 1. 피로회복에 도움 커피 애호가들이 우리나라에 많은 이유는 하루 중에서 피곤함이 최고조일..

피부건강에 도움을 주는 판테놀 효능 판테놀은 식물과 동물에 있어서 넓게 분포하는 복합 비타민B인 판토텐산의 합성 유도체다. 판테놀을 피부에 바르면 신체 내에서 판토텐산으로 변환되며, 판테놀은 수분을 결합시키는 성질이 있다고 한다. 판토텐산은 에너지대사 과정에 조효소 역할을 하는 코엔자임A의 합성을 돕고 코엔자임A는 손상된 피부조직을 재생시키고 기능을 촉진시키는 것으로 널리 알려져있다. 판테놀의 용도 판테놀은 피부 재생에 도움을 주는 성분으로 알려져있으며, 화장품 성분 전문 평가 기관에서도 피부의 자극이 관찰되지 않아서 안전하게 사용할 수 있는 성분으로 분류되어 있다고 한다. 판테놀은 피부의 재생에 도움을 주는 것으로 알려져있으나, 재생뿐만 아니라 보습이나 염증완화 그리고 피부 장벽의 개선이나 가려움증 완..

감자의 놀라운 8가지 효능 감자는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있으며, 먹기도 편하고 다양한 요리에 사용되는 식품이다. 이런 감자에 8가지나 되는 효능이 있다는 사실을 아는가? 이번 포스팅에서는 감자의 놀라운 8가지 효능에 대해 알아보고자 한다. 1. 혈관건강에 도움 감자에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 중간 크기의 감자 하나에는 약 900mg의 칼륨이 함유되어 있다고 한다. 충분하게 칼륨을 섭취한다는 것은 혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨을 체외로 배출시키는데 도움을 주어서 혈압강화와 혈관의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 2. 비타민C의 효능 비타민C가 감자에는 풍부하게 들어있다. 그래서 감자를 '땅 속의 사과'라고 부르기도 한다. 감자의 비타민C의 장점은 열에 의한 손실도 적다는 것에 있다. ..

당뇨에 좋은 카무트 효능 4가지와 탈모 우리가 흔히 먹는 음식 중에서는 예전부터 선조들이 먹었고, 그 음식이 전해져 내려오면서 많은 이들이 아직까지 찾는 음식이 있는가 하면 반대로 예전에는 먹었지만, 외면 받다가 최근 들어서 그 음식 안에 들어있는 놀라운 성분이나 효능 덕분에 다시 재조명 받는 식품들이 있기 마련이다. 오늘 이 포스팅에서 알아볼 음식이 바로 후자의 경우다. 전 세계에서 많은 이들이 주목을 하는 식품으로 손꼽히는 카무트. 어떤 부분이 좋기에 많은 이들이 카무트를 찾는걸까? 아래에서 카무트의 여러 효능에 대해 알아보도록 하자. 카무트가 뭘까? 카무트는 원래 이 곡물의 이름이 아니라고 한다. 매우 독특한 경우인데, 이 곡물을 알리기 위해서 '만들어진' 이름이 바로 카무트다. 수천년 전에 고대 ..

피칸의 숨겨진 효능 4가지 견과류 중에서 나는 아몬드와 땅콩 그리고 피칸을 참 좋아한다. 예전에 집 근처 베이커리에서 피칸파이라는 것을 사먹어보고 피칸이 호두인줄 알았던 나는 피칸을 사서 먹어보기로 했는데, 알고보니 피칸은 호두와는 전혀 다른 식품이었다. 요즘은 마트에 가면 피칸을 맛있게 가공해서 팔거나 생으로 판매를 하곤 하는데, 이렇게 쉽게 먹을 수 있는 피칸에는 과연 어떤 숨겨진 효능들이 있는지 오늘 알아보고자 한다. 피칸의 효능 이렇게 쉽게 구할 수 이는 맛있는 피칸이 몸에 좋다는 사실을 알고 있었는가? 피칸이 설사 몸에 좋지 않더라도 맛있게 먹을 수 있지만, 몸에도 좋으면 일석이조가 아닐까? 이번 글에서는 피칸의 다양한 효능들에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 뇌건강에 도움 피칸의 효능은 뇌 건..

기대 안했던 숙주나물 효능 5가지 숙주나물은 콩나물만큼 우리 생활에서 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴한 식품 중 하나다. 그래서 라면이나 샤브샤브 등의 요리에 많이 넣어서 먹는 흔한 식품이다. 그런데 이렇게 쉽게 먹을 수 있어서 생각보다 건강에 그리 도움을 안될꺼라고 생각했던, 크게 기대 안했던 숙주나물에도 효능이 있다고 하기에 알아보았다. 아래에서 숙주나물의 효능 5가지에 대해 함께 알아보도록 하자. 숙주나물의 5가지 효능 1. 면역력 향상에 도움 숙주나물은 면역력의 향상에 도움을 준다고 한다. 숙주나물 안에는 여러가지 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있다. 그래서 추운 겨울이나 환절기 감기와 같은 감염성 질환을 예방하는데 도움을 준다. 또한 이런 비타민과 다양한 영양소를 보충하면 면역력의 강화에도..

맛있는 밤의 색다른 효능 8가지 가을이 되면 밤나무에서 밤송이가 떨어지고 그 밤을 집으로 가져와서 잘 구워먹는 것도 예전에는 하나의 묘미였는데 환경오염이 심해지면서 요즘 떨어지는 밤송이는 대부분 그냥 버리게 되는 것 같다. 괜히 잘못먹어서 탈이 나는 것보다 조심하는 편이 좋다고 생각하기 때문이다. 그런데 가을 하면 생각나는 맛있는 밤에도 색다른 효능이 8가지나 있다고 한다. 오늘은 밤의 효능 8가지에 대해 알아보고자 한다. 1. 위장 건강에 도움 밤은 위장의 건강에 도움을 준다. 밤에 들어있는 과당에는 위장의 건강을 돕는 성분이 들어있어서 위장의 기능을 활발하게 해주며, 위장을 튼튼하게 만드는데 도움을 준다고 한다. 게다가 밤은 위장에서 부담스럽지 않을 정도로 소화가 잘 되는 음식이기 때문에 이유식이나 ..

무기력증 대표적 증상 4가지 우리가 인생을 살다보면 누구나 한번쯤 삶이 무기력해질때가 있다. 오늘은 그런 무기력증의 대표적인 증상들에 대해 이야기를 해보고자 한다. 무기력증은 남들이 보기에 아무것도 하지 않는 게으름으로 보일 수 있다. 하지만 이걸 게으름이라고 생각하고 방치하면 점점 건강도 나빠지고, 인간관계도 단절되는 등 여러가지 인생에 부정적인 영향을 끼칠 가능성이 있다. 무기력증이 나도 가끔 오는 편이었고, 누군가와 만나는 것이 귀찮았었다. 하지만 내 안의 문제점들을 깨달은 이후에 나는 이것들을 극복하기 위해서 노력했다. 그리고 무기력증의 패턴에 대해 어느정도 학습하게 된 것이다. 나처럼 무기력증이 지속되서 게으름으로 본인이 느낀다거나 오랜 기간 무기력증으로 힘들어했다면 그런 사람들을 위해서 무기력..

호박즙 놀라운 효능 4가지 친구 중 한명이 교통사고로 인해서 부득이하게 코 성형수술을 하게되었다. 그래서 친구에게 선물을 뭐 해줘야하나 고민하다가 좋은 선물로 '호박즙'을 선택했다. 성형수술을 하고 가장 많이 먹어야 하는 것 두 가지가 바로 미역국과 호박즙이라고 하길래 바로 효능을 찾아보았다. 그런데 성형수술 붓기 빼는거 말고도 좋은 효능들이 많이 있었다. 그래서 오늘은 호박즙의 놀라운 효능들에 대해 알아보고자 한다. 호박즙의 효능 1. 염증과 붓기제거 호박즙의 효능 중 가장 많이 알려진 효능이 아닐까 생각한다. 염증과 붓기를 빼는데 아주 효과적인 음식이 바로 호박즙이다. 호박즙은 세포의 노화를 막아주며 활성산소를 없애는데에 도움을 주는 성분이 들어있다. 이 성분은 늙은 호박즙에 많이 들어있는데, 비타민..